Image Image Image Image Image Image Image Image Image Image
Scroll to top

Top

No Comments

Το Facebook καταστρέφει την ποιότητα του ύπνου;

Το Facebook καταστρέφει την ποιότητα του ύπνου;

Μπορεί άραγε το Facebook να διαταράξει τον πάντα απαραίτητο ύπνο μας; Οι τελευταίες έρευνες πιστεύουν πως ναι!
Παραδεχτείτε το! Το έχετε υποψιαστεί αλλά μέχρι σήμερα δεν είχατε αποδείξεις. Τα social media μπορούν να καταστρέψουν τον ύπνο μας!

Μια νέα έρευνα επιβεβαιώνει ότι η υπερβολική έκθεση και ενασχόληση με τα κοινωνικά δίκτυα μπορεί να διαταράξει σημαντικά την συμπεριφορά μας στον ύπνο.
Το συμπέρασμα αυτό έβγαλε το University of Pittsburgh School of Medicine, και μάλιστα είναι η πρώτη φορά που γίνεται η σύνδεση ανάμεσα στα κοινωνικά δίκτυα και τα πρότυπα συμπεριφοράς ύπνου.
Τα αποτελέσματα της έρευνας αυτής προσθέτουν νέες ερωτήσεις στα ερωτηματολόγια των γιατρών στις περιπτώσεις ασθενών που αντιμετωπίζουν προβλήματα αυπνίας.

Η ομάδα της Dr Jessica Levenson μέσα στο 2014 εξέτασε ένα δείγμα 1,788 ανθρώπων ηλικίας 19-32 οι οποίοι όλοι αντιμετώπιζαν προβλήματα ύπνου. Η έρευνα έδειξε ότι οι συμμετέχοντες περνούσαν κατά μέσο όρο 61 λεπτά την ημέρα μέσα σε διάφορα social networks. Η συχνότητα επίσκεψης μάλιστα έφτανε τις 30 φορές την εβδομάδα!
Το 30% του δείγματος έδειξε σοβαρά προβλήματα στον χρόνο και την ποιότητα του ύπνου, επίπεδα που αυξήθηκαν έως και 3 φορές όταν οι επισκέψεις στα social media έγιναν ακόμη πιο συχνές.

Η έρευνα αυτή έχει δώσει σημαντικά στοιχεία για τις συνέπειες που έχει στον ύπνο η υπέρ έκθεση στα κοινωνικά δίκτυα αλλά σίγουρα χρειάζονται ακόμη περισσότερες μελέτες για να βγουν ασφαλή συμπεράσματα.

Μέχρι τότε όμως θα θυμάστε ότι όλες οι καταχρήσεις έχουν αρνητικές συνέπειες.

 

SCIENCEDIRECT

Submit a Comment